Achtsamkeits- und Meditationsübungen

Entspannen Sie sich!

Achtsamkeits- und Meditationsübungen können dabei helfen, Schmerzen zu lindern und Heilungsprozesse zu unterstützen. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige dieser Übungen zum Download bereit.

Atemmeditation

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Guten-Morgen-Durchgang

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Guten-Morgen-Durchgang (fortgeschritten)

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Inneres Lächeln

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Körperwahrnehmung (Atemmeditation)

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Präsenz - Was ist jetzt?

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Alles darf so sein, wie es ist - die freundliche, bejahende Grundhaltung

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