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Achtsamkeits- und Meditationsübungen

Service | Achtsamkeits- und Meditationsübungen

Entspannen Sie sich

Achtsamkeits- und Meditationsübungen können dabei helfen, Schmerzen zu lindern und Heilungsprozesse zu unterstützen. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige dieser Übungen zum Download bereit.

Atemmeditation

Guten-Morgen-Durchgang

Guten-Morgen-Durchgang (fortgeschritten)

Inneres Lächeln

Körperwahrnehmung (Atemmeditation)

Präsenz – Was ist jetzt?

Zentrierung

Alles darf so sein, wie es ist – die freundliche, bejahende Grundhaltung

Gemeinsam gegen den Schmerz!